正确的刷牙技巧对保持牙齿和牙龈健康至关重要。选择一把高质量的牙刷也很重要。
轻柔高效地刷牙
如果牙刷太硬,又没有使用正确的刷牙技巧,牙龈就可能在刷牙过程中受损。因此,应选择刷毛柔软、刷头呈锥形的牙刷,以方便进入口腔后部。TePe 的牙刷高效、耐用、使用方便。
避免饭后过早刷牙,因为牙釉质已经软化,可能会受到伤害。磨损的牙刷无法正常清洁,因此当刷毛磨损时应及时更换。
每天按照同样的顺序清洁牙齿,可以减少忘记某些牙面的风险。一个好的原则是,从有问题的地方开始刷牙。请向您的牙医或牙科保健师咨询建议。
刷牙技巧
用牙刷和含氟牙膏刷牙齿的内侧、外侧和咬合面,每天两次,每次至少两分钟。以 45° 角握住牙刷,使刷毛触及牙龈线。刷牙时用力要轻,动作要小。
刷牙后,在口中含一些水,在牙齿间搅动泡沫 30 秒钟。吐出,但不要漱口,以充分发挥氟化物的预防作用。
儿童刷牙小贴士
从小建立良好的口腔卫生习惯是终生拥有健康牙齿的第一步。一旦长出第一颗牙齿,就应该开始使用牙刷了。使用少量的含氟牙膏,大小相当于孩子的小指甲盖。
刷牙间隙
您知道刷牙只能清洁 60% 的牙齿表面吗?牙刷无法刷到牙齿之间的区域。确保每天也清洁牙齿之间。