轻柔高效地刷牙

如果牙刷太硬，又没有使用正确的刷牙技巧，牙龈就可能在刷牙过程中受损。因此，应选择刷毛柔软、刷头呈锥形的牙刷，以方便进入口腔后部。TePe 的牙刷高效、耐用、使用方便。

避免饭后过早刷牙，因为牙釉质已经软化，可能会受到伤害。磨损的牙刷无法正常清洁，因此当刷毛磨损时应及时更换。

每天按照同样的顺序清洁牙齿，可以减少忘记某些牙面的风险。一个好的原则是，从有问题的地方开始刷牙。请向您的牙医或牙科保健师咨询建议。

用牙刷和含氟牙膏刷牙齿的内侧、外侧和咬合面，每天两次，每次至少两分钟。以 45° 角握住牙刷，使刷毛触及牙龈线。刷牙时用力要轻，动作要小。

刷牙后，在口中含一些水，在牙齿间搅动泡沫 30 秒钟。吐出，但不要漱口，以充分发挥氟化物的预防作用。