什么是牙龈疾病？
牙龈疾病，也称为牙龈炎和牙周病，是一种常见的口腔健康状况，会影响牙龈和牙齿的支撑结构。它是由牙菌斑（牙齿上形成的粘性细菌膜）的积聚引起的。如果不及时治疗，牙龈疾病会导致牙齿脱落和其他严重的健康问题。
如何预防牙龈疾病？
预防牙龈疾病对于保持良好的口腔健康至关重要。通过适当的口腔卫生，您可以自己做很多事情来逆转牙龈炎并预防牙周病。每天刷牙两次。每天一次，使用牙间刷、迷你牙线或牙线清洁牙齿间隙。可能还需要一把特殊的牙刷来清洁难以触及的区域。向您的牙医或牙科保健师咨询建议和指导。以下是一些帮助您保持牙龈健康的提示：
1. 定期刷牙和清洁牙缝
每天至少刷牙两次，并使用牙间刷或牙线清除牙齿之间和牙龈线上的牙菌斑和食物颗粒。这有助于防止可能导致牙龈疾病的细菌积聚。
2. 保持健康饮食
均衡饮食，富含水果、蔬菜和全谷物。避免含糖零食和饮料，因为它们会导致牙龈疾病和蛀牙。
3. 避免烟草制品
吸烟和使用其他烟草制品会增加患牙龈疾病的风险。戒烟可以显著改善您的口腔健康，降低患牙龈疾病的可能性。吸电子烟也会导致口干，从而导致其他口腔健康问题。
4. 定期看牙医
定期进行牙科检查和专业清洁对于预防牙龈疾病至关重要。您的牙医可以发现牙龈疾病的早期迹象并提供适当的治疗和建议
